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范冰冰82岁鹤发苍颜 4款抗衰老食谱帮你逆生长养颜食谱
2022-08-17

该剧曝光了一组由范冰冰扮演的武则天82岁老年妆,剧照中的武则天鹤发苍颜。看来就算是女神级的人物,也敌不过岁月的蹉跎。所以,抗衰老对于MM来说是非常重要的。那到底有什么抗衰老的妙招呢?今天,小编就向大家推荐几款抗衰老食谱。

冬季抗衰老食谱

1、金针蚌肉汤

食材:新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。

做法:

1、洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油;

2、油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒;

3、再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。

推荐理由:此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。

2、黄金豆腐

食材:豆腐、咸蛋黄、香葱

调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油

做法:

1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。

2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。

3、将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。

3、仙人粥

食材:制何首乌30~60克,粳米60克,红枣3~5枚,红糖适量。

做法:

1、将制何首乌煎取浓汁,去渣,与粳米、红枣同入沙锅熬粥;

2、待粥将熟时放入红糖,稍煮一两沸即可食用。

功效:著名的抗衰老方剂“”首乌丸””就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高,抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血,预防衰老。

4、苦瓜猪肉汤

食材:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

制法:

1、首先将猪肉洗干净,切成薄片,放进水中彻底煮熟,

2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片,同样用水煮熟。

3、待这些材料都准备好以后,就可以往锅内倒入清汤,用旺火烧沸后,把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,再加入少许盐调味即可。

功效:苦瓜有“清热解毒,清心明目”的作用,而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,将两者的疗效结合在一起,可以保证使皮肤健康更加光滑,在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合,起到很好的美容效果。待粥将熟时放入红糖,稍煮一两沸即可食用。

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